Gesundheit und Ernährung
27
JAN
Pilates für einen starken Rücken – Onlinekurs
Datum:
mittwochs, 27.01.; 03.02.; 10.02.; 17.02.; 24.02.; 03.03.; 10.03. und 17.03.2021 jeweils 10.30 bis 11.30 Uhr
mittwochs, 27.01.; 03.02.; 10.02.; 17.02.; 24.02.; 03.03.; 10.03. und 17.03.2021 jeweils 10.30 bis 11.30 Uhr
Ort: 94491 Hengersberg, Evangel. Gemeindezentrum, Friedenstraße 21
Pilates ist eine sanfte, aber dennoch sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Im Fokus liegt dein Rücken, deine Körpermitte und das Training der Tiefenmuskulatur. Bewegung und Atmung ergänzen sich optimal.
Dein Körper wird in seinem normalen Bewegungsmuster unterstützt und dadurch kann deine Haltung verbessert werden. Durch Körperwahrnehmungsübungen und bewusstes Atmen lernst du Verspannungen rechtzeitig zu spüren und zu lösen.
Referent/in
Anja Obermeier