Gesundheit und Ernährung
09
JAN
Altersgerechte Seniorengymnastik
Datum:
jeweils donnerstags von 9.00 - 10.00 Uhr, ab 09.01.2020, 11 Einheiten, ausgenommen Ferien und Feiertage
jeweils donnerstags von 9.00 - 10.00 Uhr, ab 09.01.2020, 11 Einheiten, ausgenommen Ferien und Feiertage
Ort: 94557 Niederalteich, Orangerie im Bürgerhaus, Guntherweg 3
Mitveranstalter: Runder Tisch "Schritte ins Alter"
Die Seniorengymnastik ist ein wirksamer Ausgleich für den oft vorhandenen Bewegungsmangel und seine Folgen. Anhand von angeleiteten Übungen bleibt die Funktionstüchtigkeit des Bewegungs- und Haltungsapparates erhalten und wird verbessert. Die Atmung wird bei diesen Übungen angeregt, so dass der Sauerstoffbedarf erhöht wird und dadurch Herz, Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung kommen. In spielerischer Weise trainieren Sie Ihre Geschicklichkeit, insbesondere Ihre Koordination und Ihr Reaktionsvermögen.
Referent/in
Susanne Jogwich